At 60 I work out when I travel – here is why
No matter where I go, my Travel Yoga mat and Exercise bands always come with me. This way, I always have the option to exercise, no matter how packed my days are or how small my space is. (Español abajo)
I started working out in my teens and never stopped. I was a fitness instructor in my 20s and 30s, a lifelong runner, a dancer, and a yogi. In my mid-50s, I became a certified yoga teacher (RYT500).
At 60, I am incredibly grateful that my dad, @carbonelldelfin, instilled in me the habit and discipline of movement from an early age.
If I sit for too long, whether cramped on a plane or in a car for hours, I know that only movement will help me feel like myself again.
Working out has always helped me mentally, emotionally, and physically. I’ve had a few injuries, but I’d rather have those than illnesses caused by being sedentary.
We all have different abilities, circumstances, and lifestyles, but when possible, it’s a good choice to move your body to the extent that you can.
If you want to feel empowered, strong, and grounded, get in the habit of moving regularly. I say this from personal experience. How far you take it is up to you!
This reel was filmed at the gym on our recent sponsored @virginvoyages trip. I was so happy at the gym! I’m wearing a @bodyglove bra, @vuori leggings (LOVE them), and for my narrow feet, @saucony shoes have been a staple for many years.
Thoughts on working out?
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No importa a dónde vaya, mi esterilla de yoga de viaje y las bandas de ejercicio siempre vienen conmigo. De esta manera, siempre tengo la opción de hacer ejercicio, sin importar lo ocupados que estén mis días o lo pequeño que sea mi espacio.
Empecé a hacer ejercicio en mi adolescencia y nunca paré. Fui instructora de fitness en mis 20 y 30 años, corredora de toda la vida, bailarina y yogui. A mediados de mis 50 años, me convertí en profesora de yoga certificada (RYT500).
A los 60, estoy increíblemente agradecida de que mi padre, @carbonelldelfin, me inculcara el hábito y la disciplina del movimiento desde una edad temprana.
Si me siento durante mucho tiempo, ya sea en un avión o en un coche durante horas, sé que solo el movimiento me ayudará a sentirme yo misma de nuevo.
Hacer ejercicio siempre me ha ayudado mental, emocional y físicamente. He tenido algunas lesiones, pero prefiero eso a enfermedades causadas por el sedentarismo.
Todas tenemos diferentes habilidades, circunstancias y estilos de vida, pero cuando sea posible, es una buena elección mover el cuerpo en la medida de lo posible.
Si quieres sentirte empoderada, fuerte y equilibrada, adquiere el hábito de moverte regularmente. Lo digo por experiencia personal. Hasta dónde llegues, depende de ti.
Este reel fue filmado en el gimnasio durante nuestro reciente viaje patrocinado por @virginvoyages. ¡Estaba tan feliz en el gimnasio!
Llevo un sujetador de @bodyglove, leggings de @vuori (ME ENCANTAN) y, para mis pies estrechos, los zapatos de @saucony han sido un básico durante muchos años.
¿Qué opinas sobre el ejercicio?
